こころの健康 意外と簡単！マインドフルネスのコツとは？不快な感情を手放して、あなたの気持ちを楽に保つ。
マインドフルネス、認知行動療法、呼吸のコツ
こころの健康 
こころの健康 イライラしたり不安な時、不快な感情を「ただ見つめて」手放す、マインドフルネスのコツ
マインドフルネス、doing mode 、being mode
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バウンダリー、怒り、トラウマ
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こころの健康 「なぜ生きているのかわからない」生きる希望を持てないと感じているあなたへ。
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